ベビーマッサージ
baby massage
ママの優しい手のぬくもりで赤ちゃんを癒し
おやこの絆が深まる ベビーマッサージ
便秘や夜泣きなどにもとっても効果的
ママもあかちゃんのふわふわなお肌に触れることで
リラックス効果としあわせホルモンがでますha-to
レッスン後は
”うんちがどっさりでました!”
”はじめて2時間もお昼寝してくれました!”
などのお声も続出
レッスン中に眠りに落ちてしまうお子さまも♡
ベビー&ママヨガ
baby&mama yoga
ママとスキンシップをとりながら身体を動かすことで
赤ちゃんは心が落ち着き お互いの愛情を再確認♡
健康な身体をつくり 脳にもいい刺激を与えます
ママは産後 授乳や抱っこで凝り固まった身体を
ゆっくり少しずつほぐしていきます
無理なくできる範囲からはじめていくので
ガチガチで心配…というママも安心してくださいね
レッスン後は
”肩が軽くなった””久しぶりに体がすっきりした”
などのお声をほぼ全員のママからいただきます♡
マタニティヨガ
maternity yoga
赤ちゃんのおうちであるママの心と身体を
リフレッシュ
子宮を赤ちゃんが居心地よく過ごせるように
整えたり
子宮を支える骨盤底筋をはじめとした
下半身を鍛えていくことで
早産の予防や安産にもつながります
お腹の赤ちゃんとのつながりを感じて
リラックスし
しあわせな時間を感じましょう
骨盤スリムヨガ
pelvis yoga
骨盤調整に特化したエクササイズも取り入れ
骨盤を中心に歪みをとり
本来あるべき身体へ整えていくヨガ
お子さまが大きくなり
ベビママヨガを卒業されたママにも
おすすめです
もちろんお子様連れも大歓迎です
ママピラティス
mama pilatice
妊娠中に低下した体力や呼吸機能を回復
姿勢の改善やプロポーションを整えます
地味な動きですが確実に効かせる
”インナーマッスル”を鍛えるレッスンです
お子さまと一緒にできるポーズで
親子でコミュニケーションをとりながらもOK♡