マタニティヨガ

 

 

ーリフレッシュ

お腹の赤ちゃんのおうちであるママの心と身体を、深い呼吸とゆったりと身体を動かすことで、リフレッシュ

赤ちゃんにも新鮮な酸素や栄養を運ぶことができます

 

ー早産の予防と安産へつなげる

赤ちゃんが入っている子宮を支える骨盤底筋群を鍛えることで早産を予防

また出産につながる呼吸や安産へ導くポーズなども取り入れていきます

 

ー赤ちゃんとのつながりをより意識する

お腹の赤ちゃんと一心同体に過ごす「今」を大切にしましょう

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